Pulizia dei denti: consigli per la detartrasi fai da te
Pulire i denti quotidianamente in modo approfondito è una delle abitudini più importanti per preservare la salute del cavo orale. Una corretta igiene dentale casalinga, se effettuata con costanza e attenzione, consente di prevenire efficacemente l’accumulo di placca e tartaro, riducendo la necessità di interventi professionali dal dentista.
Infatti, il tartaro, una volta mineralizzato, si lega saldamente allo smalto dentale e non può più essere rimosso con la sola spazzolatura: in questi casi è necessario ricorrere a strumenti specifici usati durante l’igiene professionale. Tuttavia, attraverso una pulizia quotidiana accurata, è possibile rallentare e limitare la formazione di tartaro, evitando così costi e disagi legati a carie, gengiviti e malattie parodontali.
Vediamo dunque come eseguire una pulizia dentale fai da te efficace, con i giusti strumenti e le tecniche più consigliate.
Igiene orale quotidiana: strumenti indispensabili
Molti vorrebbero replicare a casa i risultati dell’igiene professionale, ma non sempre sanno quali strumenti usare e come impiegarli correttamente. I principali accessori che non possono mai mancare sono:
- Filo interdentale: è essenziale per rimuovere i residui di cibo e la placca nelle zone che lo spazzolino non raggiunge. È consigliabile scegliere un filo extra floss, spugnoso e morbido, che si adatti meglio agli spazi interdentali e sia meno traumatico per le gengive. L’uso regolare riduce l’infiammazione e favorisce la guarigione delle gengive, anche in caso di sanguinamento iniziale.
- Spazzolino da denti: meglio optare per uno spazzolino a setole morbide, ideali per denti sensibili e gengive delicate. Le setole sottili penetrano più facilmente negli spazi tra dente e gengiva, rimuovendo più placca.
- Dentifricio: è consigliabile utilizzare un prodotto consigliato dal proprio dentista, possibilmente contenente fluoro o principi attivi anti-placca e anti-tartaro. L’efficacia non dipende dalla quantità: ne basta una piccola dose.
- Collutorio: aiuta a completare l’igiene orale, grazie alla sua azione antibatterica e rinfrescante. I collutori si distinguono in due categorie: quelli a uso medico, che richiedono prescrizione in caso di infiammazioni importanti, e quelli ad uso quotidiano, che aiutano a prevenire carie, gengiviti e a mantenere un alito fresco.
Tecnica di spazzolamento efficace
Una corretta tecnica di spazzolamento è fondamentale. Dopo il passaggio del filo interdentale, si procede con lo spazzolino:
- Inclinare lo spazzolino a 45° rispetto alla gengiva, puntando le setole verso il margine gengivale.
- Eseguire movimenti delicati dalla gengiva verso il dente, evitando sfregamenti orizzontali aggressivi.
- Pulire prima la superficie esterna dei denti, poi quella masticatoria, e infine la parte interna.
- Non trascurare la lingua, ricettacolo di batteri e responsabile dell’alito cattivo.
L’intera operazione dovrebbe durare almeno due minuti, con particolare attenzione nelle aree più difficili da raggiungere.
Pulizia dentale fai da te: quanto è utile davvero?
Sebbene la pulizia casalinga non possa sostituire quella professionale, può ridurre la frequenza delle sedute dal dentista, migliorare la salute orale quotidiana e contribuire alla prevenzione. In particolare, è raccomandato eseguire l’igiene serale con maggiore accuratezza, quando la produzione di saliva diminuisce e la bocca è più esposta all’attacco batterico.
È anche possibile integrare la routine con strumenti come scovolini interdentali, idrogetti (detti anche “idropulsori”) e pulitori linguali, utili a completare la pulizia in maniera più approfondita.
Fonti e note bibliografiche
- Ministero della Salute – “Igiene orale e prevenzione delle patologie dentali”, www.salute.gov.it
- Federazione Nazionale Ordini dei Medici Chirurghi e Odontoiatri – Linee guida per la prevenzione delle malattie del cavo orale
- G. Ottolenghi, Igiene orale e prevenzione, Ed. Edi-Ermes, Milano
- M. P. Trombelli – “Parodontologia clinica”, Elsevier
- American Dental Association (ADA) – Oral health topics: Home oral care
- Idealista.it – “Pulizia dei denti a casa: quali strumenti usare e come farla bene”